Masaj, vücuda uygulanan basınç, sürtme, yoğurma gibi çeşitli tekniklerle yapılan bir terapidir. Bu teknikler, kasları rahatlatmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve genel sağlığı desteklemeye yardımcı olur. Masaj, genellikle rahatlama, stresin azaltılması, kas ağrılarının giderilmesi ve genel iyilik hali sağlamak amacıyla yapılır. Ayrıca, bazı masaj türleri, tedavi edici amaçlarla fiziksel rahatsızlıkları hafifletmeye veya iyileştirmeye yönelik olarak da uygulanabilir.

Masaj türleri arasında en yaygın olanlar şunlardır:

• Klasik Masaj: Kasları gevşetmek ve rahatlatmak için yapılan geleneksel masajdır.
• Derin Doku Masajı: Kaslardaki gerilimi çözmek için derin basınç uygulanır.
• İsveç Masajı: Vücutta rahatlama sağlamak amacıyla daha hafif ve uzun hareketlerle yapılır.
• Aromaterapi Masajı: Esansiyel yağlar ile yapılan masaj, hem fiziksel hem de duygusal rahatlama sağlar.
• Shiatsu Masajı: Japon kökenli bir masaj türü olup, vücutta enerji akışını düzenlemeye yönelik basınç uygulamaları içerir.

Masaj, hem fiziksel rahatlama sağlamak hem de zihinsel huzuru artırmak için yaygın olarak tercih edilen bir terapi yöntemidir.